夏日有時高溫過后接著暴雨，變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病；在濕熱天氣里，人們?nèi)菀浊榫w煩躁，關(guān)節(jié)炎、心血管病、皮膚病等慢性病更易復(fù)發(fā)。面對陰雨、雷雨天氣如何保健防病呢？
許多骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病患者對氣候變化都較敏感，特別是下雨天，關(guān)節(jié)腫痛或肌肉骨骼疼痛可明顯加重，有人戲稱自己是“天氣預(yù)報員”。
中老年人的關(guān)節(jié)炎患者，在潮濕天氣更要及早做好防治，特別是生活上注意防護，保持室內(nèi)干燥，注意保暖；要做好膝關(guān)節(jié)和腰部的保暖，早晚氣溫低濕度大，不適宜戶外活動，白天室外氣溫高、濕度低，可多進行戶外活動。
心血管患者
天氣悶熱、氣壓低、濕度大，致使人們常常感到壓抑煩躁，血壓升高。國外有研究表明，過分潮濕的天氣，各種心血管疾病也會紛紛找上門來。 近段時間，醫(yī)院的心血管病患者較以往有大幅度增加。
患有高血壓、冠心病、心律失常等慢性病的患者尤其是老年人在潮濕天氣要格外注意，除堅持規(guī)律用藥外，一旦現(xiàn)胸悶、心慌或患腹瀉、感冒，要及時就醫(yī)。心功能不全的老年人，在家中可備一個氧氣瓶，身體不適時及時吸氧，緩解癥狀。
皮膚病患者氣溫高、空氣濕度大，真菌自然瘋狂生長。當(dāng)空氣濕度超過80%時，空氣很少能再吸收水分，人體出汗后不易被蒸發(fā)掉，極易引發(fā)皮膚濕疹、皮炎、真菌感染等。
潮濕天氣里，特別要注意勤換內(nèi)褲，保持身體干爽清潔。久坐的人，應(yīng)注意走動走動，以利于局部通風(fēng)散溫，出汗時及時沖洗、擦干，切勿“捂”著皮膚。雨天和雨后要盡量避免雙腳長時間在水中浸泡。
要常用各種家電除濕降溫�？梢杂贸凉駲C，也可以開啟空調(diào)“除濕”功能，將空氣濕度保持在50%-60%，有效地帶走濕氣。風(fēng)扇也是不可缺少的武器，風(fēng)扇可以加速空氣的流通，讓人感覺不那么悶熱。
陰雨天氣飲食以清淡、易消化為主，盡量少吃生冷、油膩及辛辣刺激的食物，以免助濕傷脾，引起食欲不振。 注意休息，中午打個盹，晚上莫熬夜，有意識放慢工作和生活節(jié)奏、放松心情，勞逸結(jié)合，以免抵抗力下降。
